للرياضة فوائد متعددة، فكيف نمارسها؟

تعد الرياضة من الأساسيات المهمة في حياتنا ولكن الكثير منا يغفل فائدتها، والبعض منا يتحجج بعدم توافر الوقت لممارستها.
والرياضة مهمة لكل الفئات فهي مفيدة للشباب والفتيات والحوامل والمرضعات والشيوخ والكهول وكذلك المعوقين.
وفوائدها كثيرة منها الحفاظ على الوزن والوقاية من السمنة والوقاية من الإصابة بالسكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب وتقوية عضلات الجسم والتخفيف من مشاكل أمراض المفاصل والروماتيزم وهشاشة العظام وتحسين الحالة النفسية والمعنوية حيث أنها تساعد على التخفيف من القلق والاكتئاب والمشاكل النفسية.

إذاعة يوم الاثنين الموافق 20/4/1431هـ تدور حول الرياضة، أعدتها الأستاذة عواطف الحربي واشتملت على الفقرات التالية:

1- مقدمة.

2- تلاوة من الذكر الحكيم.

3- موضوع (فائدة الرياضة).

4- موضوع (أهمية الرياضة).

5- موضوع (كيف نمارس الرياضة؟)

6- إعلانات.

7- خاتمة.